1 - Chauffage au four à micro-ondes :
 

Placer la poche thermique sans sa housse à plat, au centre du four à micro-ondes.
Veiller à ce que les bords de celle-ci ne touchent pas les parois du four.
Régler le four à 450 Watts et réchauffer pendant 10 secondes.
Sortir la poche du four et la malaxer avec les mains pour que la température se répartisse de façon homogène (retirer la poche du four avec précaution, en utilisant par exemple des gants de cuisine ou un tissu).
Répéter l' opération 2 fois jusqu' à obtenir la température souhaitée (voir tableau ci-dessous).
Si la poche est trop chaude, la laisser refroidir.
Lorsque la température souhaitée est atteinte, insérer la poche dans sa housse.
Appliquer 20 à 30 minutes, sur la zone douloureuse.
 
Attention : 

Ne jamais dépasser un total de 10 secondes le temps de chauffe (à 450 W).
Arrêter le chauffage si la poche commence à se gonfler comme un ballon : cela indique qu' il est surchauffé et qu' il risque d' éclater. Laisser refroidir avant de le retirer.
Toute surchauffe peut endommager le produit et provoquer des brûlures cutanées.
En cas d' éclatement du pack dans le four à micro-ondes, bien nettoyer (à l' eau) le four afin d' éliminer toute trace de gel.
Ne pas mettre la housse dans le four à micro-ondes.
 
 
2 - Chauffage à l' eau chaude.
 

Faire chauffer de l' eau dans un récipient jusqu' à qu' elle frémisse (suffisamment pour recouvrir la poche), puis retirer le récipient de la source de chaleur.
Immerger la poche thermique dans l' eau chaude sans sa housse, pendant 20 secondes maximum.
Retirer la poche de l' eau avec précaution, sans utiliser d' ustensile pointu et l' essuyer avec une serviette.
Vérifier que le pack ne présente pas de fuite.
Malaxer le gel de la poche avec les mains, pour que la température se répartisse de façon homogène, puis l' insérer dans la housse.
Appliquer 20 à 30 minutes, sur la zone douloureuse.
 
 
A titre indicatif : 
Dans ce tableau, vous trouverez les temps de chauffe recommandés au micro-ondes et dans l' eau chaude non bouillante, pour une poche conservée à température ambiante :

 
Au four à micro-ondes
(puissance 450 W)
Dans l' eau chaude
(non bouillante)
3 x 15 secondes
20 secondes
                                                      
Attention : ne pas réchauffer au four traditionnel ou au grill. Ne jamais réchauffer immédiatement une poche thermique ACTIPOCHE  sortie du congélateur.
 
 

UTILISATIONS A FROID : CRYOTHERAPIE
 

Placer la poche au réfrigérateur pendant environ 2 heures ou au congélateur pendant 30 minutes maximum.
Insérer la poche dans la housse et appliquer pendant 20 minutes maximum, sur la zone douloureuse, immédiatement après l' allaitement ou après l' extraction du lait à l' aide d'un tire-lait.
Vous pouvez également conserver la poche en permanence au réfrigérateur pour une utilisation immédiate.
Ne pas conserver le pack au congélateur..
 
  

Conservation et stockage :
 

Après chaque utilisation, ranger Actipoche dans la pochette plastique fournie dans l' étui, et la conserver à température ambiante, à l' abri de la lumière.

Précautions d' emploi :
 

Usage externe exclusivement.
Tenir hors de portée des enfants.
Ne pas percer.
Ne pas utiliser si la poche est endommagée.
Ne pas ingérer.
Ne jamais appliquer directement sur la peau, à chaud comme à froid.
Ne pas appliquer sur une peau lésée.
Ne pas utiliser avec des produits analgésiques et/ou anesthésiques (tels que crèmes, baumes, lotions, liniments, etc...)
Lors de son utilisation, ne pas exercer de fortes pressions sur la poche.
En cas de diabète ou de problèmes vasculaires et circulatoires, consultez impérativement un médecin avant d' utiliser ce produit.
Ne pas utiliser le mode à froid en cas d' hypersensibilité au froid.
Si l' usage du chaud ou de froid devient inconfortable, enlevez la poche.
Consultez votre médecin pour déterminer l' application chaude ou froide la plus efficace.
 

Conseils de conservation :
 

Pour optimiser la conservation, stocker la poche dans la pochette plastique fournie dans l' étui, à température ambiante et à l' abri de la lumière.
Avec le temps et les utilisations, l' aspect du gel peut évoluer (apparition de bulles, apect plus spongieux, etc...). Cela est tout à fait normal et n' affecte en rien l' efficacité du produit.
 

Utilisation des housses :
 

Actipoche Genou peut être maintenue en place, au niveau du genou, grâce à sa housse avec bandes élastiques auto-agrippantes.
Avant toute utilisation, vérifier que la housse est bien fermée.
Ne pas s' appuyer sur la housse contenant la poche.
Ne pas trop serrer la housse afin d' éviter de couper la circulation.
 

Entretien :
 

Lavage de la housse à la main ou en machine à 30°C, séparément.
 
 
Composition :
 

Gel à base de : glycérine, propylène glycol, carboxyméthylcellulose, mélange d' isothiazolines, colorant, eau.