Août marque la fin des vacances et le retour à la routine, ce qui peut être source de stress.
Publié le 07/08/2024
Adoptez des techniques de relaxation comme la méditation, le yoga, ou la respiration profonde pour réduire l'anxiété. Des suppléments comme le magnésium ou les oméga-3 peuvent aider à mieux gérer le stress.
Pensez également aux huiles essentielles relaxantes, comme la lavande ou l'ylang-ylang, à utiliser en diffusion en mélange avec d’autres huiles essentielles ou en massage diluée dans une huile végétale. La pharmacie propose divers produits pour vous aider à gérer le stress et l'anxiété.
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Gestion du Stress : Le stress peut aggraver les symptômes. Pratiquez des techniques de relaxation comme la méditation pour aider à réduire le stress.