Réaliser sa toilette intime n’est pas forcément inné... et parfois tabou ! Trop souvent, les produits pour le corps sont irritants, ce qui peut causer des infections comme des mycoses. Dans cet article, découvrez les gestes à adopter pour une bonne hygiène intime... et ceux à délaisser !
Hygiène intime : les bons produits
● Bannir les gants de toilette car ce sont des nids à microbes. Utilisez plutôt vos mains, une fois qu’elles sont propres.
● Choisissez un savon doux, sans parfum, avec un pH neutre et non pas un gel douche, savon ou produit antiseptique moussant ou parfumé.
● N’appliquez pas de parfum ou de déodorant après la douche car ils sont irritants.
● Portez des sous-vêtements en coton et non pas en matières synthétiques. Évitez aussi les vêtements serrés.
Hygiène intime : les étapes
● Nettoyez la vulve (grandes et petites lèvres) de l’avant vers l’arrière, puis la zone anale (sans revenir en avant) et rincez abondamment. Séchez doucement avec votre propre serviette.
● Ne nettoyez pas l’intérieur du vagin.
● Ne prenez pas de douche vaginale car cela détruit la flore vaginale. Le vagin reste propre naturellement grâce à ses propres sécrétions.
Hygiène intime : la fréquence
● Lavez la zone intime une fois par jour pendant la douche ou le bain.
● En période de règles, la fréquence peut aller jusqu’à deux fois par jour.
Vous avez des sécrétions vaginales inhabituelles ou malodorantes ? Demandez à votre médecin ou votre pharmacien.