La cure détox a pour but de purifier l’organisme en le débarrassant de certains déchets qui lui sont néfastes.
Ces toxines peuvent être d’ordre endogène, c’est-à-dire produites par le corps, à cause notamment du stress, les infections ou les allergies, ou bien exogènes, et donc causées l’alimentation, les médicaments (additifs), le tabac ou encore la pollution. On entend aujourd’hui souvent par « détox » toute pratique purifiante et bénéfique pour l’organisme, ce qui passe par exemple par l’alimentation. Les bienfaits recherchés sont l’amélioration du fonctionnement de certains organes émonctoires (intestins, vessie), l’apaisement et la régulation du système digestif, dans le but d’améliorer le bien-être corporel ou dans le cadre d’une cure minceur.
Comment faire une détox minceur ?
Les bons gestes et aliments à adopter
La cure détox dure en général un mois environ, et repose sur différents aspects. Rien ne sert de bien vous alimenter durant une détox si celle-ci est accompagnée d’une absence d’activité physique ou d’une forte consommation d’alcool par exemple. En effet, la cure détox est un ensemble de bons gestes à adopter pour le bien-être du corps. Cela passe aussi par de l’exercice physique et une bonne hygiène de vie (sommeil suffisant, absence de tabac, etc.). Ainsi, il est important de s’alimenter sainement, en variant les aliments et en privilégiant ceux à l’indice glycémique bas. En d’autres termes, on se tourne davantage vers des céréales complètes, et on évite les sucres rapides raffinés. Cette alimentation saine est couplée avec une élimination des toxines, qui peut être favorisée par l’utilisation de certains produits détoxifiants. Enfin, sachez que la période idéale pour réaliser une cure détox est aux changements de saison.
Les produits détox pour vous aider
Ce sont ces produits et compléments alimentaires détox qui peuvent vous aider à éliminer les toxines accumulées à cause d’une mauvaise alimentation, un dérèglement de la flore intestinale ou encore une hygiène de vie stressante. Ces aides contiennent des éléments naturels qui favorisent le nettoyage de l’organisme. On retrouve alors souvent le radis noir, l’artichaut, le fenouil, le pissenlit ou bien le bouleau. Les produits détox se présentent sous la forme de gélules, de sticks à diluer dans l’eau ainsi que dans des boissons à utiliser tout le long de la cure.